TEAM CAP TRIATHLON ®

Parcours 80 km "les bosses" en vallée de Chevreuse
Voici un lien direct pour plus de détails:

http://www.openrunner.com/index.php?id=33139

Revivez en 7' le 30ème Ironman d'Hawaï.

Tous les grands moments du 30ème Ironman d'Hawaï en images.

http://www.youtube.com/watch?v=ckFvoGRPiCU&eurl

Une participation à la Barousse Bales dans les Pyrénnées avec de belles difficultés Port de Balès 17 km de montée et dans la foulée col de Peyresourde et pas mal de côtes pour finir sur les 153 km en 5h08 avec une 24ème places au scrath avec une moyenne de 30 km/h je suis très content car de la haute montagne je n'en fais pas souvent je savais que je passais assez bien mais en course..! De supers paysages j'ai eu le temps de regarder et c'est avec plaisir que je revu Philippe Lié (champion d'Europe de tri à Embrun en 1993 et qui était avec moi en équipe de France de duathlon en 94) qui n'a pas perdu son coup de pédales puisqu'il fini 4ème les montagnes il connait il est de Lourdes. J'ai fait du coup 37 heures d'entrainement en 15 jours c'est pas mal

Ce WE Philippe était dans sa 2ème patrie les Vosges. Avec à la clé 2 belles sorties Dimanche 107 km Départ de St Diè-des-Vosges, direction Col du Bonhomme 979m, Route des Crêtes, Col de la Schlucht 1139m, Route des Crêtes, ensuite direction La Bresse 690m - - Col de Grosse Pierre 955m bien connu du triathlon de Gérardmer - Gérardmer 655m, Col de Provenchère, et retour sur St Diè.

Lundi 100 km Départ de St Diè, Corcieux 560 m, Gérardmer 655m, Xonrupt-Longemer, col des Feignes, La Bresse, Route des Crêtes, Col de la Schlucht 1139m, Le Grand Valtin - Plainfaing 530m, et retour St Diè.

Les étangs de La Minière sont constitués de plusieurs plans d’eau : l’étang Braque, l’étang du Moulin à Renard et l’étang du Val d’or. Ces étangs sont insérés dans la Forêt de Versailles, vaste fôret domaniale de 1057 hectares. La source de la Bièvre se situe en amont des étangs, dans le hameau de Bouviers tout proche. Depuis 1988 c'est mon aire de jeu, à raison de 5 séances par semaines il y a eu du kilométrage de fait !

http://maps.google.fr/maps?f=q&hl=fr&geocode=&time=&date=&ttype=&q=http:%2F%2Fmaps.google.fr%2Fmaps%3Fclient%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official%26hl%3Dfr%26tab%3Dwl&ie=UTF8&ll=48.781787,2.085772&spn=0.013432,0.040169&z=15&om=0

Alors que le froid a bel et bien envahi l'Europe, voici une vidéo des Championnats du Monde Xterra 2007 qui vous permettra de passer l'hiver bien au chaud du côté de l'Île de Maui (Hawaii)... en attendant les courses qualificatives de l'année prochaine ! C'est la version nature du triathlon (natation, VTT,Trail) http://www.youtube.com/watch?v=ClTnby2FNSI&feature=related

L'Équipe.fr vient de mettre en ligne une magnifique vidéo sur l'Ironman d'Hawaii 2007. Un beau montage, des témoignages, de très belles images et un Jaja toujours aussi humble et sympathique ! http://video.lequipe.fr/video/iLyROoaftW0s.htmlfr

Le circuit est constitué d'une côte de 1,4 km à 6%, une portion plate de 2 kms, une descente à 4% sur un peu plus de 2 kms et le reste en faux plat montant pour rejoindre mon point de départ. Circuit court

Samedi 13 octobre Hawaii à lieu le triathlon d'Hawaii petit rappel des meilleurs temps dans chaque discipline: le top 10 des records par discipline Voici les dix meilleurs temps réalisés dans chaque discipline de 1978 à 2006.

   * Natation

   * Hommes
   * 1 Lars Jorgensen 46'41 (1998)
   * 2 Lars Jorgensen 46'44 (1995)
   * 3 Jan Sibbersen 46'50 (2003)
   * 4 Jan Sibbersen 47'04 (2004)
   * 5 Hiroki Hikida 47'15 (2003)
   * 6 Bradford Hinshaw 47'39 (1986)
   * 7 John Weston 47'41 (2003)
   * 8 Djan Madruga 47'48 (1984)
   * 9 Rob Mackle 48'00 (1991)
   * 10 Wolfgang Dittrich 48'02 (1991)

   * Femmes
   * 1 Jodi Jackson 48'43 (1999)
   * 2 Wendy Ingraham 49'11 (1998)
   * 3 Barb Lindquist 49'51 (2000)
   * 4 Wendy Ingraham 49'52 (1997)
   * 5 Ute Mueckel 49'57 (1997)
   * 6 Wendy Ingraham 50'28 (1999)
   * 7 Monica Caplan 50'28 (2003)
   * 8 Lnda Gallo 50'29 (2003)
   * 9 Raleigh Tennant 50'30 (1999)
   * 10 Jennifer Hinshaw 50'31 (1984)

   * Vélo

   * Hommes
   * 1 Normann Stadler 4:18:23 (2006)
   * 2 Torbjorn Sindballe 4:21:36 (2005)
   * 3 Thomas Hellriegel 4:24:50 (1996)
   * 4 Faris Al Sultan 4:25:24 (2005)
   * 5 Chris Lieto 4:25:35 (2006)
   * 6 Chris Lieto 4:27:23 (2005)
   * 7 Mitchell Anderson 4:27:25 (2005)
   * 8 Jurgen Zack 4:27:42 (1993)
   * 9 Peter Reid 4:27:51 (2005)
   * 10 John Howard 4:28:00 (1980)

   * Femmes
   * 1 Paula Newby-Fraser 4:48:30 (1993)
   * 2 Erin Baker 4:50:16 (1993)
   * 3 Karin Thuerig 4:50:16 (2005)
   * 4 Karin Thuerig 4:50:41 (2003)
   * 5 Natascha Badmann 4:52:00 (2005)
   * 6 Natascha Badmann 4:52:26 (2002)
   * 7 Natascha Badmann 4:53:47 (1996)
   * 8 Michellie Jones 4:54:13 (2005)
   * 9 Karin Thuerig 4:55:32 (2002)
   * 10 Paula Newby-Fraser 4:56:34 (1992)

   * Course à pied

   * Hommes
   * 1 Mark Allen 2:40:04 (1989)
   * 2 Dave Scott 2:41:03 (1989)
   * 3 Luc Van Lierde 2:41:48 (1996)
   * 4 Olivier Bernhard 2:41:57 (1999)
   * 5 Mark Allen 2:42:09 (1995)
   * 6 Mark Allen 2:42:09 (1991)
   * 7 Mark Allen 2:42:18 (1992)
   * 8 Luc Van Lierde 2:42:46 (1999)
   * 9 Sergio Marques 2:43:55 (2006)
   * 10 Lothar Leder 2:44:58 (1998)

   * Femmes
   * 1 Lori Bowden 2:59:16 (1999)
   * 2 Lori Bowden 3:02:10 (2003)
   * 3 Kate Major 3:02:19 (2005)
   * 4 Lori Bowden 3:03:09 (2001)
   * 5 Heather Fuhr 3:04:02 (1998)
   * 6 Erin Baker 3:04:13 (1990)
   * 7 Lori Bowden 3:04:19 (2000)
   * 8 Kate Allen 3:05:00 (2005)
   * 9 Karen Smyers 3:05:20 (1995)
   * 10 Paula Newby-Fraser 3:05:24 (1992)

Ce qui m'impressionne c'est le temps à pied de Mark Allen 2:40:04 (1989) je m'en rappel c'était fabuleux !